Светлана Тимченко - Семейный психолог

Помогаю построить здоровые отношения и вернуть спокойствие в жизни

Без давления, осуждения — результат уже с первой консультации

Запросы, с которыми ко мне обращаются

Не получается построить отношения

Вы хотите отношений, но всё как будто не складывается:
попадаются "не те" люди, всё быстро заканчивается или вообще никто не появляется. Внутри — ощущение, что с Вами что-то не так, хотя Вы стараетесь.
Постоянная тревога

Тревога не отпускает ни на минуту: с утра уже тяжело, мысли крутятся, тело напряжено. Даже когда всё вроде нормально — внутри ощущение, что "что-то не так".
Зависимость от партнёра

Вы растворяетесь в отношениях: жизнь крутится вокруг партнёра, его настроения и действий. Страшно потерять, сложно сказать "нет", и как будто теряете себя.
Одиночество в отношениях

Вы не одни — но чувствуете себя одиноко. Нет тепла, близости, понимания. Партнёр рядом, но как будто далеко.
Конфликты, агрессия

Постоянные ссоры, напряжение, раздражение. Разговоры заканчиваются конфликтами или молчанием. Кажется, что Вас не слышат — и Вы уже не знаете, как достучаться.
Потеря чувств / желания

То, что раньше наполняло, постепенно уходит. Становится меньше тепла, интереса, желания быть рядом. И появляется важный внутренний вопрос: можно ли это восстановить и как?

Меня зовут Светлана Тимченко.
Я дипломированный клинический психолог.
И не просто психолог, а практикующий специалист с 23-летним опытом.

С 2009 года я сертифицированный специалист по семейным расстановкам по Б. Хеллингеру,
cемейный психолoг, клиничeский псиxолoг.

Обучалась в России, г.Москва, г. Краснодар, современным подходам психологии в семейной терапии и работе с психологическими травмами. Прохожу личную терапию, посещаю супервизии и интервизии.
Мои методы позволяют работать настолько глубоко, насколько это необходимо. При необходимости работаю с псих. травмами начиная с внутриутробного периода и по сей день. Скорость и глубина зависит от Ваших особенностей и возможностей. Я чуткий, бережный и в тоже время структурный специалист.

Отношения и семья.
Как вернуть тепло и близость!

Бесплатный
3-х дневный онлайн-практикум!
26-28 октября.

· Живёте под одной крышей, а чувствуете себя чужими людьми
· Одни и те же ссоры по кругу, и непонятно, как из них выйти
· Разговоры только про быт и детей — а куда делась близость?
· Хочется, чтобы услышали, но проще промолчать
Это не значит, что любовь ушла. Просто накопилась усталость, которую пора разобрать — и вернуть то тепло, которое было.

За 3 дня вы:
· Увидите, где именно появилась дистанция между вами
· Поймёте, почему конфликты повторяются — и как это остановить
· Получите план «7 дней тепла», чтобы вернуть близость шаг за шагом

Участие бесплатное.
Начните возвращать тепло уже с первых дней практикума.!.

Подробно

Программы для глубокой внутренней трансформации

Это не просто теория, а практическая работа, которая помогает мягко и постепенно изменить состояние, мышление и поведение в отношениях.

Курс
Как привлечь партнёра в свою жизнь

Знакомитесь, вроде бы всё хорошо — а потом человек постепенно исчезает или отдаляется без объяснений.
Заводите отношения, но быстро теряете к ним интерес, как только всё становится стабильно и спокойно.
Друзья и близкие искренне не понимают, почему у вас "опять не сложилось" — а вы сами уже устали объяснять.

Эта программа для тех, кто хочет создать отношения, но сталкивается с повторяющимися сценариями.
Вы разберётесь, что именно мешает встретить "своего" человека, и сформируете внутреннее состояние, из которого строятся здоровые отношения.

Подробно

Курс
Отношения в семье

Смотрите на детей и думаете: "неужели они растут в этой напряжённой атмосфере, и это станет их нормой"
Делаете всё по дому и для семьи, но чувствуете, что этого никто не замечает и не ценит
Замечаете, что близости между вами почти не осталось — ни физической, ни душевной
Сравниваете свою семью с другими и невольно думаете: "а у них, наверное, легче"
Молчите после ссоры вместо разговора — и это молчание тянется днями

Эта программа для восстановления близости, доверия и взаимопонимания в паре
Помогает снизить напряжение, научиться слышать друг друга и выстраивать диалог без конфликтов и давления.

Подробно

Курс
Самоценность

Извиняетесь за то, что заняли слишком много места — своим мнением, просьбой, даже просто присутствием
Молчите о своих достижениях, потому что боитесь показаться хвастливым ли сглазить.
Соглашаетесь работать больше других за ту же оценку — просто чтобы доказать, что достойны своего места
Чувствуете себя самозванцем даже там, где объективно компетентны
Выбираете партнёров или друзей, которые смотрят на вас свысока — и считаете это нормальным
Откладываете важные решения, потому что не доверяете собственному мнению
Ловите себя на мысли: "если бы я был(а) лучше, со мной бы так не обращались"

На курсе будет лубокая работа с принятием собственной ценности, после которого перестанете зависеть от чужого мнения, вернете уверенность в себе и научитесь опираться на себя в жизни и отношениях.

Подробно

Курс
Личные границы

Даёте в долг деньги, время, силы — хотя внутри уже кричите "нет", но не можете это произнести
Позволяете обсуждать себя, свою внешность или решения — и потом долго переживаете это внутри
Чувствуете, что ваше личное пространство и время не воспринимают всерьёз — их можно "занять" в любой момент
Извиняетесь, даже когда не сделали ничего плохого — просто на всякий случай лии по привычке.

Эта программа о том, как выстраивать границы без агрессии и чувства вины.
Вы научитесь говорить "нет", отстаивать себя и сохранять уважение к себе и другим.

Подробно

Курс
Цели

Составляете подробный план — а потом даже не открываете его снова
Постоянно чувствуете, что должны бежать быстрее, но не знаете, куда именно
Просыпаетесь с ощущением, что день опять пройдёт без движения к важному
Ставите цель — а через неделю уже не помните, зачем она вам была нужна

Эта программа, пошаговая работа с тем, что на самом деле мешает вам ставить цели и доводить их до результата.
Помогает снять внутренние блоки, повысить уровень энергии и открыть состояние изобилия в разных сферах жизни.

Подробно

Курс
Тревожность.

Проверяете телефон, дверь, плиту по нескольку раз — и всё равно не чувствуете спокойствия
Заранее продумываете худший сценарий любой ситуации, "чтобы быть готовым"
Чувствуете тревогу без видимой причины — просто фоном, весь день
Избегаете ситуаций, которые могли бы вызвать тревогу — и от этого жизнь становится всё меньше

Это пошаговая работа с тем, что на самом деле стоит за вашей тревогой и не даёт жить спокойно.
Поймете причины своей тревоги, освободитесь от навязчивых мыслей и вернете себе спокойствие.

Подробно

Курс
Тело может

Тело будто в напряжении, наготове почти всегда.
Забываете поесть или попить воды, потому что не замечаете сигналов собственного тела
Двигаетесь скованно, будто занимаете меньше места, чем есть на самом деле
Ощущаете, что тело живёт своей жизнью — болит, немеет, крутит — а вы не понимаете почему и не можете ему помочь.

Это телесно-ориентированная работа с тем, что годами хранится не в мыслях, а в теле.
Пошаговая практика, которая помогает вернуть контакт с собой через тело, а не только через голову.

Подробно

Курс
Конфликты, кризисы.

Заранее прокручиваете в голове предстоящий разговор, готовясь к обороне.
Замечаете, что после ссоры дольше обычного восстанавливаетесь — физически и эмоционально.
Ссоры, ругань, выяснения-постоянно.
Считаете дни без конфликта, будто ходите по тонкому льду.
Слышите от партнёра "ты никогда не меняешься" — и внутренне возникает буря.

Это пошаговая работа с тем, что запускает одни и те же ссоры снова и снова.
Практики, которые помогают пройти кризис в отношениях осознанно, не разрушив то ценное, что между вами есть.

Подробно

Кейс: от телесного онемения к желанию жить

Запрос: Женщина обратилась с чувством апатии, потери вкуса к жизни. Не понимала, чего хочет на самом деле. Скептически отнеслась к работе с метафорическими картами.
На разборе по картам у клиентки онемели руки и ноги, пошли слёзы. Кульминация — практика с образом Ангела, которая дала ощущение защиты.
Результат:
· Внутренняя ясность: клиентка поняла, что мешало жить.
· Вернулось желание жить — не "надо", а с удовольствием.
· Интегрированная опора: "теперь я у него всё время под крылом".
Отзыв клиентки:
"Сначала онемели руки, ноги, сопли, слёзы. Потом постепенно всё раскрутилось, попустило — и наконец-то стало много ясно. Захотелось жить и жить хорошо и в удовольствие"

Записаться на разбор

Кейс: от потери себя — к умению просить

Запрос:
Клиентка обратилась с ощущением, что «совсем себя потеряла». Списывала состояние на обычную усталость — «у всех же так». Но внутри росло чувство пустоты и отстранённости от семьи.
Процесс:
В работе выяснилось, что за усталостью скрывалась хроническая привычка только давать, ничего не прося взамен. Через терапевтические упражнения клиентка училась распознавать свои потребности и формулировать просьбы.
Результат:
· Вернулась чувствительность к себе и к близким.
· Сформирован новый навык: просить о помощи без вины.
· Изменились отношения в семье — клиентка описала это как «поменяло всё».
Отзыв клиентки:
«Я снова стала чувствовать и себя, и семью. Спасибо, что научили не только давать, но и просить — это поменяло всё».

Записаться на разбор

Кейс: работа с подростком

Запрос:
Подросток пришла на терапию с сопротивлением ("не хотела идти") и глубоким убеждением: "Я уже сломанная, никто не сможет помочь". Ощущала себя обесцененной, не верила в возможность изменений.
Процесс:
Ключевым стало бережное слушание без давления, без фраз "давай соберись". безопасное пространство, где она впервые почувствовала, что её принимают такой, какая есть. Постепенно сформировалась новая внутренняя опора: "со мной всё не так уж плохо".
· Снизился общий уровень напряжения в доме — ушли ежедневные скандалы и хлопанье дверями.
· Родители перестали гиперопекать и "спасать", научились просто быть рядом.
· Появились тёплые ритуалы: совместный чай без разговоров "о проблемах".
· Подросток начала сама инициировать диалоги с родителями — например, предупреждать о плохом настроении вместо ухода в молчанку.
Результат:
Семья перешла от режима "борьбы с подростком" к бережному контакту. Сама клиентка: "Мне стало легче, правда. Теперь хоть иногда думаю, что со мной всё не так уж плохо — это много для меня".
Отзыв клиентки:
"Вы просто слушали без давления, без "давай соберись". Спасибо, что поверили в меня, когда я сама не смогла".

Записаться на разбор

Получить консультацию

Быстрый результат уже с первой сессии

Вы почувствуете облегчение и ясность уже через 60 минут работы.
Работа без "пустых разговоров"

Только конкретные техники и решения, которые реально меняют состояние и жизнь.
Индивидуальный подход

Каждая консультация подстраивается под Вас, а не под шаблоны.
Полная конфиденциальность и принятие

Без осуждения, давления и оценок — безопасное пространство для любых тем.
Онлайн по всему миру + очные встречи

Выбирайте удобный формат: из дома или в уютном кабинете.
Сопровождение до результата

Я не просто слушаю — я помогаю прийти к конкретным изменениям и закрепить их.

Отзывы

Стоимость встреч.

Первая встреча диагностика 20 минут.
Разберём, с чем вы пришли, и решим, как лучше работать дальше.
БЕСПЛАТНО.

Консультация 60 минут
Индивидуально или в паре
6 500 ₽

Сопровождение 6 встреч
Пакет на 6 консультаций по 60 минут
30 000 ₽
(Вместо 39 000 ₽.
Выгода 9 000 ₽, встреча выходит по 5 000 ₽).

Записаться на консультацию

Мои контакты

+7 952 836 10 11
rk68n44@yandex.ru

политика конфиденциальности

Светлана Тимченко
ИНН 231107882305